こんにちは ましゅありです。 最近、毎日食べているもの。 大根おろしと生もずくとしょうがに、アマニオイルとお酢をかけた和え物 大根おろしは、おろして15分以内に食べるのが大切だって。 大根は、 体内に入り込んだ悪い菌を殺す白血球の働きを活性化し、 …

こんにちは ましゅありです。 毎日、 抗酸化と免疫UPになると信じて！ 体によさそうなものを集めて、ジューサーミキサーにかけて飲んでます。 1回の量は、400～500ｃｃ ＜材料＞ ・ばなな ・りんご ・キウイ ・ほうれん草 ・小松菜 ・ブロッコリー ・ごま ・…

こんにちは ましゅありです。 今日は、職場でのランチについてです。 がんになって、2カ月で「7キロ」痩せました。 54キロ→47キロです。10年前よりは、重いんですが・・（笑）体が軽くなりました。 理由は、365日呑んでいたお酒をやめたこと、お弁当屋さんの…