毎日、体温と体重を測る。がんでダイエットできるって・・・

こんにちは　ましゅありです。

抗がん剤治療（ＥＣ法）を始めてから、
続けていること。


「体温と体重を測ること」

～体温～
【初めた理由】
病院で、治療開始時にしおりをもらいました。
日々の生活の注意と共に、
体温、体重、副作用の記録をつけるページがありました。

そういえば、基礎体温をしばらく測っていなかったと思い、
私の体温は？と気になりました。
副作用やインフルエンザも気になったので、
それから、体調の目安にと続けています。


そういえば、
体温が高いとがんにならないとか、
〇度以上でがん細胞が死ぬとかいうのがあります。
この説は、かなり一般的ですが、医療的根拠がないという説もあるようです。
医療・健康の常識は、日進月歩だし、研究者や医師によって違うので、
どれを信用していいのかわかりづらい。
自分に合ったものを、自分で探すしかない。
情報がある幸せと選択の難しさを、
病気になって痛感しています。

～体重～
【始めた理由】
体重を測り始めたのは、
がん告知から2カ月で6キロやせたから。
54キロから47キロになりました。（身長は159センチ）
（久しぶりに会う人に、「やせた？」と言われています。）

副作用で食べられなかったことは、1度もないのにです！

やせられたのは、
・お酒をやめた（それまでは、毎日飲んでました）
・コンビニやお弁当屋さんの弁当や揚げ物をやめた
・仕事中の昼食を保温ジャーで作って持参など、3食自炊
・野菜をたくさん摂る
・肉や乳製品を少なくした

これって、普通のダイエット成功としか思えないっ！！

そして、
今は、たんぱく質をしっかりとって、
3キロくらい太ろうと思っています。
BMIを調べたら、痩せすぎだったので。。。

がんになって、自分の体調に向き合うようになりました。
ちょっと痛いと、「転移？」とネガティブに思わないように気をつけつつ。。。
基本は、体調を管理して、
治療を続けやすくするため、日常生活を楽しく過ごすため。

しんどくならない程度に、適当に続けるつもりです。

毎日、笑顔で、一緒に、前向きに！

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